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Rotina Fitness: eliminei 8Kgs

Até agora eliminei 8kgs, tá na hora de fazer um balanço! Quando comecei a mostrar minha rotina de alimentação e exercícios (mais o segundo do que o primeiro!) aqui no blog e no instagram eu queria realmente que desse certo e fosse pra vida toda. E até agora está sendo, continuo com muito pique! Quando os primeiros resultados, tímidos, começam a aparecer, vai dando mais motivação, e isso tende a melhorar com a continuidade. Como eu já disse antes: o difícil é começar. No último post: mostrei a diminuição das medidas Gravei este vídeo pra falar um pouco do que eu quero fazer a partir de agora. Vou continuar com a rotina de vida saudável, me preocupando com a alimentação e a atividade física, e a ideia é inspirar vocês: Não é pra dar receita de batata doce com frango (nada contra, mas não é) Não é pra indicar suplementos…

Rotina Fitness – atualização!

Como anda a rotina fitness Já tem mais de um mês que eu não falo nada da rotina fitness por aqui, mas no Instagram estou mostrando bastante – se ainda não segue, vai lá: @luvilelapaes Depois de fazer minha avaliação física com o Filipe Cavalieri (@filipe_cavalieri) eu tirei alguns dias de férias: 1 semana em BH (na casa da mãe, ô coisa difícil!!!) e depois mais 5 dias em Arraial do Cabo (quem consegue manter dieta em férias, gente???!!!) – é claro que eu relaxei, mas Deus foi tão bom comigo que eu ganhei só 1,2kg. É pouco? É. Mas pra quem luta pra tirar um quilinho desse corpo, dá um arrependimentozinho lá no fundo. Mas sinceramente, não dá pra tirar férias e contar calorias, senão não são férias, me ajuda aí! Lesão e alongamento O que eu fiz foi voltar à rotina o mais rápido possível, mas só consegui fazer…

Como anda a rotina fitness

A rotina fitness que faltava na minha vida está a mil por hora ROTINA FITNESS – não viu o primeiro post? Passa lá: Blogueira Fitness no Instagram Minha rotina de treinos com o personal Filipe Cavalieri (@filipe_cavalieri) da Corpo Capacitação Física no dia 08/11, portanto ainda não completei o primeiro mês. Mas como disse no primeiro post, eu já estava mantendo uma rotina, mesmo sozinha, mas agora com acompanhamento é totalmente diferente, o compromisso é outro. Em uma coisa eu não mudei: continuo sendo apenas uma pessoa normal querendo recolocar o corpo em movimento, pois com essa rotina de computador não dá pra continuar a vida, principalmente depois dos 40. Não tenho pretensão de ser musa fitness nem de virar atleta, mas quero mesmo dar uma guinada nessa área da minha vida. Se bem qualquer coisa que eu fizer já será uma guinada, pois qualquer coisa é melhor do que zero! hahahaha…

Blogueira Fitness no Instagram

Blogueira Fitness na área Eu, blogueira fitness? Hummmm…Quem me acompanha há muito tempo sabe que não é a minha cara ficar seguindo modinhas. Sempre bati na tecla da moderação e do bom senso como parâmetro pra fazer qualquer coisa na vida, como seguir a moda, comprar novidades, se alimentar, e até fazer um blog, que é o que eu tento fazer aqui. Desde que eu vim pra Niterói e não trabalho mais com arquitetura eu consegui fazer várias coisas benéficas pela minha saúde, mas nunca consegui engatar de vez na atividade física e colocar isso como um hábito na minha vida. Eu detesto quem chama isso de “desculpas”, mas os motivos foram os que muitas de vocês já conhecem: rotina de cuidados com a casa, com filhos, trabalho, e aquela velha história de que a gente sempre tem mania de ter tempo pra tudo menos pra cuidar da gente. Isso…

Florazen – para funcionamento do intestino

Para que serve o Florazen? Como funciona? Recebi o Florazen e alguns suplementos da Power Supplements, e como me interesso muito pelo assunto resolvi pesquisar para ver se vou poder usar e como poderei usar (claro, com a ajuda da nutricionista). O Florazen foi o primeiro produto que me interessou por ser um suplemento que ajuda o funcionamento do intestino, coisa que sempre foi um problema pra mim. Agora melhorou bastante, já que minha alimentação está cheia de fibras, mas basta uma relaxadinha na dieta e volta a trancar tudo de novo! Pelo que eu converso com as amigas, tem muita gente que entende do que estou falando, né?   Antes de começar a falar sobre o Florazen preciso reforçar uma coisa que eu sempre escrevo quando mostro suplementos no blog: eu não estou recomendando nada, estou só divulgando, mostrando que existe. Acho interessante saber como funciona, e quem se…