Tag: alimentação saudável

A melhor amiga da sua saúde: conheça a bolsa térmica fitness!

Uma história fitness é contada principalmente no pré-treino e no pós-treino. O progresso físico está diretamente relacionado ao foco e determinação que se tem principalmente com a alimentação e a suplementação vitamínica. Para garantir a saúde e potencializar seus treinos dentro e fora da academia, separamos algumas dicas de marmita fitness fáceis e rápidas para ter sempre na bolsa térmica. Cuide do armazenamento Cuidar da alimentação é uma tarefa difícil e constantemente desafiada pela rotina. A tentação das escolhas rápidas, práticas e nada saudável é feita diariamente por mercados, padarias e lanchonetes que cercam os arredores de qualquer lugar. Mas manter sua escolha por comidas fitness não precisa ser um desafio, basta levá-las com você e estar sempre pronto para lutar contra a fome. O primeiro passo é escolher sua bolsa térmica ideal. Para carregar sua marmita fitness, escolha uma bolsa cujo tamanho e formato acomode o número de potes…

Dia Mundial da Saúde no Conexão Carioca

Vamos aproveitar o Dia Mundial da Saúde pra pensar no que estamos fazendo com a nossa? Hoje é o Dia Mundial da Saúde e os posts do Conexão Carioca vão nos fazer pensar um pouco sobre isso. Cá entre nós, adorei a ideia, fazia tempo que eu estava querendo contar pra vocês um pouco mais da minha vida, especialmente em relação a isso. Algumas vezes eu já contei aqui no blog alguns perrengues e algumas alegrias da minha vida que estão ligados à minha saúde. Não me esqueço dos meus episódios de 2013, ano muito difícil pra mim, em que tive que ir pro hospital 4 vezes em 8 meses por conta de uma garganta absurdamente inflamada acompanhada por sinusite que me deixavam febril, fraca, e me obrigaram a tomar antibióticos seguidamente. Meu corpo deu o grito naquele ano, um grito de socorro: HELLO, VOCÊ ESTÁ FAZENDO ISSO ERRADO!!! Eu contei a…

Onde comprar moda fitness – Specialità Fitness

A Specialità abriu uma nova loja virtual de moda fitness, conheça! Hoje quero apresentar a mais nova loja virtual de moda fitness – nova loja, velha conhecida – a Specialità Fitness! Quem acompanha o blog já deve ter reconhecido o nome, pois a Specialità Lingerie é uma loja parceira do blog há bastante tempo. Comentei aqui ano passado que a loja havia começado a vender moda fitness, mas o sucesso foi tanto que agora as lojas são separadas para ter um conteúdo exclusivo. E o mais legal de tudo é que não é “só” roupa, mas também um conteúdo que abrange tudo sobre o mundo fitness. Legal esse conceito, né? O layout da loja   O layout de uma loja é o primeiro contato que temos, mas é só a ponta do iceberg. Como a primeira impressão é a que fica, é legal que seja bonito, que mostre o estilo…

Lista de supermercado saudável – Blogueira de dieta

Confira minha lista de supermercado para a rotina da dieta Fazer uma lista de supermercado para quem quer começar uma dieta não é um post perfeito para a primeira segunda-feira de 2016? PAUSA PRA RIR ALTO – KKKKKKKKKKKKKK Sério, gente, tô rindo mesmo, porque eu imagino quanta gente está igual a mim, esperando chegar esse dia pra começar, ou como no meu caso, recomeçar a dieta. Sim, porque pra quem só está conhecendo o blog agora, eu comecei a fechar a boca em 2015, viu? Já me adiantei 2 meses, então agora é só pegar o jeito de novo. Contabilizando os estragos Eu não tinha nenhuma pretensão de seguir dieta nenhuma no final do ano. Vamos ser realistas, né gente??? Na semana do Natal recebemos pessoas queridas da nossa família e eu fiz muita festa, e festa pra mim, vocês sabem, tem que ter comida boa! Eu não iria deixar…

Blogueira de dieta: primeiro mês

Blogueira de dieta continua firme: vou contar hoje a rotina e os primeiros resultados Estão acompanhando a TAG Blogueira de Dieta? Nos primeiros posts eu contei como foi a fase de adaptação, as receitinhas, e hoje vou fazer um resumo do primeiro mês – dia 31/10 a 30/11. No primeiro mês eu eliminei 3,5kg, um pouco menos do que eu esperava (queria 4) mas como não fiz as atividades físicas como deveria eu nem posso reclamar, vou ficar quieta! Cardápio da blogueira de dieta Confesso que comecei mais empolgada. É sempre assim, né? Estava fazendo chá de gengibre todo dia, um monte de salada com variedades de legumes e verduras, mas aí a realidade dá na cabeça da gente e a gente começa a ver que não dá conta de fazer tudo. Pois é, fazer comida saudável dá mais trabalho, eu acho e estou sendo bem sincera. Porque você tem…