Tag: Atividade Física

Como anda a rotina fitness

A rotina fitness que faltava na minha vida está a mil por hora ROTINA FITNESS – não viu o primeiro post? Passa lá: Blogueira Fitness no Instagram Minha rotina de treinos com o personal Filipe Cavalieri (@filipe_cavalieri) da Corpo Capacitação Física no dia 08/11, portanto ainda não completei o primeiro mês. Mas como disse no primeiro post, eu já estava mantendo uma rotina, mesmo sozinha, mas agora com acompanhamento é totalmente diferente, o compromisso é outro. Em uma coisa eu não mudei: continuo sendo apenas uma pessoa normal querendo recolocar o corpo em movimento, pois com essa rotina de computador não dá pra continuar a vida, principalmente depois dos 40. Não tenho pretensão de ser musa fitness nem de virar atleta, mas quero mesmo dar uma guinada nessa área da minha vida. Se bem qualquer coisa que eu fizer já será uma guinada, pois qualquer coisa é melhor do que zero! hahahaha…

Blogueira Fitness no Instagram

Blogueira Fitness na área Eu, blogueira fitness? Hummmm…Quem me acompanha há muito tempo sabe que não é a minha cara ficar seguindo modinhas. Sempre bati na tecla da moderação e do bom senso como parâmetro pra fazer qualquer coisa na vida, como seguir a moda, comprar novidades, se alimentar, e até fazer um blog, que é o que eu tento fazer aqui. Desde que eu vim pra Niterói e não trabalho mais com arquitetura eu consegui fazer várias coisas benéficas pela minha saúde, mas nunca consegui engatar de vez na atividade física e colocar isso como um hábito na minha vida. Eu detesto quem chama isso de “desculpas”, mas os motivos foram os que muitas de vocês já conhecem: rotina de cuidados com a casa, com filhos, trabalho, e aquela velha história de que a gente sempre tem mania de ter tempo pra tudo menos pra cuidar da gente. Isso…

Dia Mundial da Saúde no Conexão Carioca

Vamos aproveitar o Dia Mundial da Saúde pra pensar no que estamos fazendo com a nossa? Hoje é o Dia Mundial da Saúde e os posts do Conexão Carioca vão nos fazer pensar um pouco sobre isso. Cá entre nós, adorei a ideia, fazia tempo que eu estava querendo contar pra vocês um pouco mais da minha vida, especialmente em relação a isso. Algumas vezes eu já contei aqui no blog alguns perrengues e algumas alegrias da minha vida que estão ligados à minha saúde. Não me esqueço dos meus episódios de 2013, ano muito difícil pra mim, em que tive que ir pro hospital 4 vezes em 8 meses por conta de uma garganta absurdamente inflamada acompanhada por sinusite que me deixavam febril, fraca, e me obrigaram a tomar antibióticos seguidamente. Meu corpo deu o grito naquele ano, um grito de socorro: HELLO, VOCÊ ESTÁ FAZENDO ISSO ERRADO!!! Eu contei a…

Moda Fitness da Specialità!

Conheça a moda fitness disponível na Specialità A Specialità Lingerie, parceira do blog, agora está com uma seleção linda de roupas de academia. Recebi algumas peças há algum tempo e tenho mostrado no Instagram, e estava devendo um post pra contar mais detalhes pra vocês, principalmente agora que conheci as roupas e já usei, lavei, usei de novo, lavei de novo, UFA! Agora sim eu posso falar da qualidade e da lindeza da moda fitness que está disponível na loja! Vestem Fitness Recebi 3 peças da Vestem, uma marca que eu só conhecia porque eu sigo a Kelly Key no Instagram (hehehe, gosto demais dela, gente, adorei essa passagem para o mundo fitness). Este top com recortes e tule (o primeiro da esquerda) é simplesmente DESLUMBRANTE! E agora, antes de fazer este post acabei de ver que agora tem um igual só que com estampa de onça, ou seja, minha…

Quer queimar até mil calorias se divertindo? Zumba!

Zumba Fitness é uma atividade física contagiante, com jeito de festa latina. Isso porque os exercícios de ginástica são feitos em meio a batida de salsa e merengue. Posso garantir pra vocês: dá sensação de estar dentro de uma balada! As aulas duram em média uma hora, e, em torno de três meses de prática você já percebe a tonificação dos músculos, principalmente no quadril e no glúteo. Quer mais? É possível perder de 500 a 1000 calorias em uma hora de aula, tudo vai depender da intensidade do seu treino.  A Zumba vem conquistando o coração dos brasileiros, em especial da ala feminina, que lota as academias do país para garantir seu lugar na aula. Até as celebridades já aderiram a moda: Cláudia Leitte ganhou o título de embaixadora da Zumba no Brasil. Ela diz por aí que não perde uma aula. Fabiana Ferreira (29) brasileira que mora nos Estados…