Tag: alimentação

Go Nutri – polivitamínico A/Z

Usando Go Nutri como suplemento, vejam o que estou achando! Go Nutri é o suplemento vitamínico da vez, e quero contar porque escolhi este tipo de suplemento dessa vez. Quem me acompanha sabe que diversas vezes eu escolho algum suplemento para usar, e por motivos diferentes: já tomei nutricosméticos que ajudam a fortalecer unhas e cabelos, outros para complementar os cuidados com a pele, outros para suprir alguma falta na alimentação mesmo (indicados por médicos, inclusive). Eu sei que o uso de suplementos ainda é uma coisa polêmica, tem os profissionais que recomendam e outros que acham que é jogar dinheiro fora, e pela minha experiência eu concordo com os dois lados, pois já percebi coisas boas quando usei alguns, e também já achei que outros não adiantaram nada. No caso do Go Nutri, eu estou usando em uma época bem importante da minha vida e acho que ele está ajudando…

Blogueira de dieta: primeiro mês

Blogueira de dieta continua firme: vou contar hoje a rotina e os primeiros resultados Estão acompanhando a TAG Blogueira de Dieta? Nos primeiros posts eu contei como foi a fase de adaptação, as receitinhas, e hoje vou fazer um resumo do primeiro mês – dia 31/10 a 30/11. No primeiro mês eu eliminei 3,5kg, um pouco menos do que eu esperava (queria 4) mas como não fiz as atividades físicas como deveria eu nem posso reclamar, vou ficar quieta! Cardápio da blogueira de dieta Confesso que comecei mais empolgada. É sempre assim, né? Estava fazendo chá de gengibre todo dia, um monte de salada com variedades de legumes e verduras, mas aí a realidade dá na cabeça da gente e a gente começa a ver que não dá conta de fazer tudo. Pois é, fazer comida saudável dá mais trabalho, eu acho e estou sendo bem sincera. Porque você tem…

Chá de Gengibre

Chá de gengibre emagrece mesmo? Veja minha experiência até agora, como fazer e mais alguns segredinhos… Depois que andei lendo na internet sobre os beneficios do chá de gengibre resolvi não só pesquisar mas também perguntar a nutricionista. Queria saber se era (mais uma) lenda da internet que viraliza por aí. Mas não é lenda não, o chá de gengibre ajuda mesmo a emagrecer, pois é um termogênico e acelera seu metabolismo, ou seja, até mesmo quando você está em repouso seu organismo gasta mais energia, o que é ótimo para quem quer perder peso. Ok, mas e aí? Como fazer o chá de gengibre? Tem algum segredo? Tem! E eu vou contar aqui no post, pois não é todo mundo que fala sobre alguns detalhes que são muito importantes. Como fazer chá de gengibre -Aqueça 1 litro de água até formar bolhas, desligue o fogo antes da fervura. -Acrescente…

Mulher Sem Photoshop informa: blogueira de dieta!

Voltei pra dieta. Agora vai!!! Já era para eu ter aprendido, mas não adianta, até hoje a história se repete… Assim como muitas mulheres que eu conheço, já perdi a conta de quantas vezes eu fiz dieta! E pior: emagreci, fiquei feliz, e engordei de novo. Quando eu era adolescente eu sempre estava de dieta, a diferença é que eu não precisava. Eu achava sempre que precisava perder mais 2 Kg (quem nunca?). Só que depois dos 30 a coisa mudou, eu comecei a ter que perder bem mais que dois quilos e realmente era verdade, não só frescura. E quando se tem dois filhos depois dos 30, fica mais complicado ainda! Mas este post não é para dar desculpas. A reeducação alimentar de 2014 Ano passado eu fiz uma reeducação alimentar e contei aqui no blog sobre o meu emagrecimento: Sobre peso, corpo, emagrecimento – Parte 1 Sobre Peso, corpo, emagrecimento – parte…

7 dicas para levar sua comida para o trabalho

Veja 7 opções para levar sua comida para a escola ou trabalho Levar comida de casa para a escola ou trabalho é sempre a melhor opção, por mais que seja um pouco mais trabalhoso. Houve uma época em que muitas pessoas tinham vergonha, como se isso fosse um atestado de pobreza que mostrava pra todo mundo que ela não tinha dinheiro para comprar comida na rua. Pode parecer bobagem para alguns, mas isso acontecia sim. Hoje em dia, ainda bem, a cabeça das pessoas (ou da maioria) já é outra, e mesmo que nem todo mundo leve sua própria comida, se perguntassem para todo mundo eu tenho certeza de que a maioria esmagadora iria preferir comer uma comidinha feita em casa em vez de comer qualquer coisa na rua. Pelo menos esta é a opinião da maioria das pessoas que eu conheço! E tem vários motivos para que você se…