Aqui em BH eu tenho visto algumas academias populares, que são vários aparelhos disponibilizados pela prefeitura em praças públicas para que a população utilize para fazer exercícios.
Essa é na praça próxima a Igreja da Pampulha, aqui em BH. Todo dia que eu caminho em passo aqui por volta de 7:30 da manhã e está lotada, todo mundo está aproveitando bastante e o mais importante de tudo: estão conservando também.
Claro que eu acho essa iniciativa muito legal, só tem uma coisa que eu fiquei pensando e resolvi colocar neste post: será que todo mundo que usa sabe o que está fazendo?
Outro dia ouvi uma entrevista do Márcio Atalla na CBN e ele estava dando alguns toques a respeito disso. A pessoa precisa de alguma orientação para usar corretamente os aparelhos, ou corre o risco de se machucar. Sem falar que cada um precisa saber qual o tempo e intensidade que deve aplicar em cada exercício…
Por isso, eu acho que se você tem a oportunidade de usar esses aparelhos, faça isso sim, aproveite, mas tente levar alguém que possa te ajudar, pelo menos na 1ª vez. De preferência, profissional, mesmo que isso possa parecer difícil, mas mesmo assim acho mais fácil do que enfrentar uma lesão depois.
Encontrei no YT esse vídeo que dá algumas dicas de utilização, vale a pena assistir!
Oi Lu,<br />Aqui tb tem e a crítica é exatamente esta, a falta de um profissional para dar instruções. O certo seria ter um profissional, contratado pela prefeitura, para orientar. Isto não sai tão caro.<br />Aproveite o final de semana!<br />Bjs<br /><br />GOSTO DISTO!<br />
Já que estão disponibilizando os equipamentos, não custa o profissional também…
Luciana,<br /><br />O projeto é originário das academias em praças da China. Foi implantado originalmente aqui em Maringá e se tornou modelo para as demais cidades brasileiras. <br />2x por semana há estagiários do Curso de Ed. Física ou monitores de um projeto da Unimed que orienta as pessoas (alongamento antes e depois do treino, bem como usar os aparelhos).<br />Aqui essas academias se chamam
Eu achei ótima a iniciativa, e aí é que é legal, quando os profissionais ficam disponíveis para orientar. Por aqui, pelo menos nessa praça, não tem. Minha mãe vai lá todo dia, nunca viu um. Bjo!
Comecei lendo o post já pensando mas vc comentou direitinho: a pessoa precisa de uma orientação, senão corre o risco de se machucar, de causar uma lesão, etc.<br /><br />
Tanta gente se machuca fazendo exercício errado, né Brena? É muito mais comum do que se imagina…
Onde moro também tem isso mas nunca fui, por preguiça rs<br />Vou começar a frequentar semana que vem já que preciso perder uns kilinhos kkk :(<br /><br />http://www.gobelezando.com/
Dou a maior força…mas tenho preguiça também! hehe
Aqui tem bastante, em muitos parques e praças….só vejo, vou não! Mas quando vejo as pessoas exagerando nos exercícios…vem aquela preocupação, será que estão fazendo certo???<br />Tem um famoso chamado Parque do Povo, na Cidade Jardim, tem alguns aparelhos como você postou, como só tem "patricinhas e mauricinhos", já viu! Fazem os exercícios como se estivessem desfilando, até os
Sério? Engraçado, geralmente a gente vê esse tipo de gente em academia da moda…rs<br />
Aqui em Brasília tem um bocado! E nunca havia pensado sobre o uso correto desses aparelhos!!<br />É algo para realmente as pessoas se atentarem! Com certeza enfrentar uma lesão depois não vai ser nada bom!<br />=/
Sim, orientação é muito importante, Larissa!